Değişim istiyor ama nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? O halde anda harekete geçin, bu hafta her gün yeni bir alışkanlık kazanın.
1. Gün : Her zamankinden 30 dakika erken kalkın.
2. Gün: Size zarar verdiğini bildiğiniz bir gıdayı tüketmeyi bırakın.
3. Gün :20 dakika egzersiz yapın.
4. Gün: 30 dakika kitap okuyun.
5. Gün: Online dil eğitim programlarıyla yeni bir dil öğrenmeye çalışın.
6. Gün: İhmal ettiğiniz sevdiklerinizi arayıp onlarla görüşün bu sizi mutlu hissettirecektir.
7. Gün: Sosyal Medya kullanımını ve TV izleme sürenizi kısıtlamaya çalışın.
